Si estás leyendo esto, es porque quizás ya te has dado cuenta de que cuando necesitamos crear debemos cuidarnos de comer ciertos alimentos que hacen que nos bloqueemos y dejemos de trabajar a buen ritmo.

Yo también lo he notado y me he dado a la tarea de buscar esos alimentos que nos ayudan a crear más, así como de los que nos llevan al bloqueo creativo. Si no te habías percatado de ello, no te apures porque hoy he escrito sobre ello.

Desde luego que no soy nutrióloga, pero son alimentos tan rutinarios que en seguida caerás en cuenta de que a esta lista le sobra razón.

Así que trata de suspenderlos ó bien evitarlos, mientras tengas que brillar con tus ideas.

¡Aquí vamos!

7 alimentos que te harán caer en depresión y por lo tanto dejarás de crear.

  1. Embutidos. Hablamos de jamón, salchicha, tocino, salami, peperoni, etc. Yo sé, son muy ricos pero no nos ayudan.
  2. Alcohol. Muchos dicen que esto hace que te inspire, pero en mi caso no funciona mucho por eso la he colocado aquí. ¿Qué tal te va a ti?
  3. Proteína animal en exceso. Con esto, me refiero a las carnes de animales.
  4. Comida rápida o chatarra. Adiós a las hamburguesas, papas fritas, pizzas, pollo frito, etc…A mí me pasa algo muy chistoso cuando como una rebanada de pizza, siempre me deja durmiendo hasta cuatro horas.
  5. Bebidas azucaradas. Bye bye a la Coca Cola por un rato.
  6. Endulzantes artificiales. Desde hace más de un año que ya no consumo azúcar, y de verdad que te recomiendo que lo hagas. ¡Es la mejor manera de prevenir la diabetes!
  7. Sal en exceso. Es difícil eliminar la sal porque estamos muy acostumbradas a ella, pero puedes comprar Sal rosa ó bien sal de mar para cocinar en casa.

Un buen estado de ánimo, es reflejo de una buena comida.

Y ahora, lo que si debes comer…

7 alimentos que te harán sentirte inspirada para crear más.

  1. Chocolate. Del natural, y tampoco en exceso. También te ayudará a controlar el estrés de esos días llenos de trabajo.
  2. Tés o infusiones. Puedes elegir el verde o los frutales. ¡Además de deliciosos, tienen muchos puntos a favor!
  3. Frutos secos. Para los inquietos es muy recomendable.
  4. Frutas. En vez de comer chatarra, mejor agrega uvas ó plátanos a tu dieta.
  5. Pescado. Además de ser muy ligero, te ayuda a mejorar tu salud. Conoce sus beneficios aquí.
  6. Jugo de naranja. Una investigación de la Universidad de Leiden afirma que aumenta tu capacidad de pensar con mayor profundidad porque contiene tirosina.
  7. Canela. Una pizca en tu comida ayuda a tus neuronas. Puedes agregarlo también a tu infusión.

Extra. Agua. La deshidratación es causante de mal humor y por lo tanto afecta tu trabajo creativo. No olvides tomar agua.

¿Conoces de algún otro alimento que pueda ayudarnos a mejorar la creatividad? Si es así, te invito a compartirlo en los comentarios.

Una vez más me despido de ti, deseando que este post haya llenado tus expectativas. ¡Nos leemos muy pronto!

 

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